2. Burn-out & déprime: sortir de l'ornière
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Notre corps emmagasine beaucoup de chocs émotionnels, mais nous ne les conscientisons par car nous sommes habitués à nous suradapter. Cela engendre beaucoup de fatigue mais aussi d'irritabilité.
Je te propose une méthode qui va te permettre de découvrir à quel point tu es irrité par toutes sortes de choses, mais aussi comment rétablir - en continu- ta balance émotionnelle. Petit à petit, grâce à cet outil, tu parviendras à faire des choix conscients au quotidien pour aller vraiment bien.
- idéal si tu es en burn-out ou épuisé
- si tu as des sautes d'humeur inexpliquées, si tu satures
- si tu as l'impression que ce n'est "jamais ton tour", que rien ne te "nourrit"
- si tu ne sais plus comment avancer
- si tu es en transition de vie (licenciement, réorientation)
- si ta parentalité te pèse.
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